1- مراحل مختلفی از دوران کودکی تان را که تحقیر شده اید به یاد اورید وسپس

این موارد را از ذهنتان کاملا بیرون کنید.
 

2- خودتان را به عنوان یک فرد ارزشمند پذیرا شوید.از بی نظیر بودن خود،
شادمان باشید،به خاطربسپارید که قادر هستیدخدمتی را به زندگی ارزانی دارید که

از هیچ فرد دیگری ساخته نیست .
 

3- همواره به خودتان تلقین کنید که از توانایی بکر ودست نخورده ای برخوردار هستید .
 

4- اطلاعات عمومی خود را افزایش دهید .
 

5- کیفیت صدا وکلام خود را بهتر کنید .
 منبع :البوم زندگی